infografía - La ciencia al encierro<strong>CONEXIONES</strong><br>Se establecen de neurona a neurona<strong>MILLONES</strong><br>De células nerviosas componen al cerebro humano<strong>Delta</strong><br>Sueño<strong>Alpha</strong><br>Relajación, creatividad<strong>Tetha</strong><br>Meditación, pre sueño<strong>Beta</strong><br>Concentración, alertaEsta práctica, tiende a aumentar la actividad eléctrica del cerebro a niveles que se alcanzan antes de dormir<strong>Arrodillada</strong><br>Se facilita la circulación mediante el uso de un taburete o varios cojines debajo de las nalgas<strong>Sentada</strong><br>Piernas cruzadas, espalada recta y cuerpo apoyado sobre el borde de un cojínLa meditación es considerada una práctica para educar la mente o inducir la conciencia a través de técnicas como la concentración en el ritmo y flujo de la respiración<strong>Sistema límbico</strong><br>Estructuras cerebrales que regulan las respuestas fisiológicas frente a ciertos estímulosEstimula la producción de endorfinas, que ayudan a reducir el miedo y a incrementar la sensación de felicidadReduce la tensión arterial y el ritmo cardiaco, además de aumentar la producción de serontonina<strong>Hipotálamo</strong><br>Controla el funcionamiento del sistema nervioso y la actividad de la hipófisisLa pérdida del espacio-tiempo ayuda a disminuir la distrzacción a eventos externos y fortalecer la concentraciónAumenta los niveles de GABA, un neurotransmisor que ayudaa disminuir la ansiedad<strong>Lóbulo parietal</strong><br>Integra los datos de distintas fuentes generando una experiencia perceptiva más completa<strong>Lóbulo frontal</strong><br>Su lado izquierdo está asociado a las emociones positivas y al estado de calma
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